食べ物

最近は薄毛や細毛に悩む女性も男性も多くいらっしゃいます。薄毛や細毛でまず見直すべきものは、食べ物です。美髪作りに必要な栄養素・食材を知ってちょっと意識をするだけで、美髪作りのお手伝いをしてくれる食事法のご紹介です。私が日々の暮らしで意識している食べ方もご紹介させていただきます。

乾燥肌なのに大人ニキビができてしまいました。今回はそれを美肌にいい食べ物を中心とした食事をとるように心がけてみました。食べ物でどれだけ肌が変わっていくのかを試してみました。

みかんには美肌効果があります。特に冬の季節は1日1個と目標に食べるのがおすすめです。今回はみかんがどのように肌にいいのかをご紹介しています。