ダイエット・ボディーケア

テニスボールでのコリほぐしやったことはありますか？めちゃくちゃ効果も高く気持ちいいので是非皆様にも試していただきたく、私が日々やっていることをご紹介させていただきます。つらい肩コリ・首コリ・背中のコリ・猫背改善・姿勢改善・むくみ防止・ダイエット効果もあります。

低コストで美容と健康に最高の効果をもたらすのが入浴と言われています。いつもやっている入浴にちょっと工夫するだけで、さらに効果がアップします。毎日の習慣にするだけでキレイになれる入浴法をお伝えできればと思います。

10日くらい便秘になってしまいました。その解消方法を食事とお茶だけで実現しました。今回は、私が試した便秘解消レシピとその時に飲んだお茶のご紹介です。

食事会や結婚式などで体重が増えてしまいました。1週間ダイエットで、3色の食事をきちんととりながら2キロ減に成功しました。その時の食事法をご紹介します。

ビューティーペルヴィスという骨盤調整をやってきました！ビューティーペルヴィスをやってみて感じた事、出た効果などをご紹介しています。