美容

美容に一番欠かせないのは、食べ物だと考えています。特に40代以上になると、食べ物から意識していくことが美容にも健康にも欠かせないと考えています。今回は、できるだけ難しいことは考えずにできるだけ美容にいいおすすめレシピの考え方などをご紹介します。

かつおのは美肌作りに欠かせない栄養素がたっぷり入っています。そして美肌だけではなく、貧血予防やむくみ防止など女性に嬉しい効果が沢山あります。超簡単においしく食べられるレシピもご紹介しているので、是非参考にしてみてくださいね。

皆さんは髪を生やす習慣というものをご存じですか？正しいシャンプーの選び方・洗い方というのは、地肌ケアや髪のケアの基本になります。特にシャンプー選びを間違えてしまうと、いくら正しいやり方でシャンプーをしても効果は半減してしまいます。シャンプー選びと洗い方はセットと考えるのがベストです。そして、毎日のちょっとした習慣を正して、薄毛・細毛・抜け毛を減らしていきましょう。

美髪作りの基礎ともいえる正しいシャンプートリートメントのやり方をご紹介します。正しいシャンプートリートメントのやり方は、ホームケアの基礎になります。きちんとしたやり方ですると、同じシャンプートリートメントを使用していても仕上がりが変わってきます。

テニスボールでのコリほぐしやったことはありますか？めちゃくちゃ効果も高く気持ちいいので是非皆様にも試していただきたく、私が日々やっていることをご紹介させていただきます。つらい肩コリ・首コリ・背中のコリ・猫背改善・姿勢改善・むくみ防止・ダイエット効果もあります。

低コストで美容と健康に最高の効果をもたらすのが入浴と言われています。いつもやっている入浴にちょっと工夫するだけで、さらに効果がアップします。毎日の習慣にするだけでキレイになれる入浴法をお伝えできればと思います。

エイジングケアにおすすめのセルフで行う頭皮マッサージの方法です。美髪作り・シワ・たるみの改善・体の不調の改善が期待できます。基礎知識から自分でやる時のやり方までのせてます。頭皮マッサージで是非キレイを手に入れてくださいね。

40代前後になると髪の変化を感じる方も多いのではないでしょうか？それは残念ながら老化現象です。髪の老化を遅らせるには頭皮のケアが必要になります。お勧めのケア方法や女性が使える育毛剤のご紹介です。